Foorumit

Apple Watchin soututreeni // Kalorit

JanoschR

Alkuperäinen juliste
1. lokakuuta 2011
Saksa
  • 6. huhtikuuta 2021
Hei!

Minulla on Apple Watch Series 6 ja sisäsoutulaite. Aloitan aina soutuharjoituksen Workout-sovelluksessa ja se toimii hyvin.

Kuitenkin kalorit, joita poltan harjoituksen aikana (Apple Watchin mukaan), ovat hieman pienemmät. Vaikka tyypillisen soutuharjoituksen pitäisi kuluttaa 700-1000 kaloria/tunti, Apple Watch näyttää vain noin 400/h. Tämä on suunnilleen yhtä paljon kuin saan, kun teen kävelytreeniä, eikä se voi olla oikein.

Onko jollain teistä samaa ongelmaa tai onko jollain tapaa korjata tämä?

Kiitos! G

Graham4723

24. tammikuuta 2018


  • 7. huhtikuuta 2021
Oletko miettinyt tietyn soutuharjoitussovelluksen hankkimista kellolle, johon voit verrata?
Nopea googletus heittää esiin RowingCoachin, se ei ole ilmainen, mutta kuukauden kokeilujakson saa aika edullisesti.
Ainakin silloin sinulla on muita lukuja vertailua varten. M

michaelb 5000

23. syyskuuta 2015
  • 7. huhtikuuta 2021
käytätkö konsepti 2 soutajaa vai jotain muuta? poltettujen kalorien laskentamenetelmät voivat vaihdella, ja useimmat kodin laitteet eivät ole tarkkoja eivätkä kelpaa ja yliarvioivat tämän luvun. Jos käytät C2:ta, kalorinäyttö on tekemäsi työn mitta, kalorien yksikkönä. C2 on siinä erittäin tarkka; siksi sitä kutsutaan 'ergiksi' suoritetun työn mittaamiseksi. 700-1000 kalorin tuottaminen C2:lla viittaa siihen, että olet erittäin vahva ja erittäin nopea ja soutat huippuvauhtia. C2-laskelma ei ota mitään muuta huomioon, joten ei painon arvailua tai sykkeen perusteella säätämistä. C2 on yhdenmukainen käyttäjien välillä ja eri paikoissa ja eri laitteissa, joten 700 kaloria on sama missä tahansa C2:ssa.

Kello sen sijaan perustaa tämän sykkeesi. Koska soutu on pohjimmiltaan painovoimatonta, sykkeesi on alhaisempi kuin muut toiminnot, kuten kävely ja juoksu. En myöskään tiedä, ilmoittaako kello ylimääräisistä kaloreistasi vai sisältääkö se perusaktiivisuusasteen (joten 400 voi olla harjoituksen ylimääräisiä kaloreita).
Reaktiot:mszilard

JanoschR

Alkuperäinen juliste
1. lokakuuta 2011
Saksa
  • 7. huhtikuuta 2021
Kiitos ajatuksistasi. Itse asiassa käytän Life Fitness Row HX soutulaitetta (Applen suosittelema btw: https://www.apple.com/apple-fitness-plus/equipment/ ). Sykeni on noin 135-150 soudessa vs. noin 100 nopealla kävelyllä, mutta kalorit ovat melkein samat.

Käyttääkö kukaan Apple Fitness+:aa ja näkeekö muita tuloksia soudettaessa harjoituksen ohessa? Voin kuvitella, että heidänkin on täytynyt törmätä tähän ongelmaan kurssien kokoamisen yhteydessä ja he ovat saattaneet säätää jotain tässä suhteessa (se ei ole vielä saatavilla täällä saksaksi, joten en voi testata sitä).

7. poika

macrumors puolijumala
13. toukokuuta 2012
Six Rivers, CA
  • 7. huhtikuuta 2021
Minulla on konsepti 2 ja fitness+. Kahdenkymmenen minuutin f+-soutun aikana poltan noin 200 kaloria, eli 600 tunnissa. Käsite 2 arvioi korkeamman, eikä se tiedä ikääni, painoani tai sykettäni, joten en kiinnitä siihen huomiota.
En ole viime aikoina paljon soutanut kellosovelluksella, mutta uusin näyttää 144 kaloria 14 minuutissa, joten se seuraa f+:lla. Viimeksi muokattu: 7. huhtikuuta 2021 TO

Omenakakku

28. elokuuta 2012
Rannikkojen välissä
  • 7. huhtikuuta 2021
JanoschR sanoi: Hei!

Minulla on Apple Watch Series 6 ja sisäsoutulaite. Aloitan aina soutuharjoituksen Workout-sovelluksessa ja se toimii hyvin.

Kuitenkin kalorit, joita poltan harjoituksen aikana (Apple Watchin mukaan), ovat hieman pienemmät. Vaikka tyypillisen soutuharjoituksen pitäisi kuluttaa 700-1000 kaloria/tunti, Apple Watch näyttää vain noin 400/h. Tämä on suunnilleen yhtä paljon kuin saan, kun teen kävelytreeniä, eikä se voi olla oikein.

Onko jollain teistä samaa ongelmaa tai onko jollain tapaa korjata tämä?

Kiitos! Laajenna napsauttamalla...
Mielestäni olet yliarvioinut polttopotentiaalisi. Olen vieraillut useilta arvostetuilta sivustoilta, ja 700 kaloria on yleensä huippuluku 60 minuutin 'voimakkaalle' soutuharjoittelulle, ei alueen alimmalle tasolle. 400/h putoaa näkemissäni kaavioissa kohtalaiseen/kevyt-kohtalaiseen. Ellet ole jo hyvässä kunnossa, on melko vaikeaa ylläpitää 'voimakkuutta' koko tunnin ajan.

'Korjaus' saattaa liittyä odotuksiin, ei kellon tarkkuuteen. Kun aloin kävelemään kellollani, olin yllättynyt siitä, kuinka 'vähän' saatoin estää kalorienpolton. Joskus haluamme vain lisää 'banjaa' ponnisteluillemme.

JanoschR

Alkuperäinen juliste
1. lokakuuta 2011
Saksa
  • 8. huhtikuuta 2021
Voitko jakaa kyseisen sivuston/kaavion? Olisi mielenkiintoista tarkistaa asia.

Syy, miksi alun perin epäilin dataa, on se, että poltan (Apple Watchini mukaan) melkein yhtä paljon kävelytreeniä tehdessäni kuin soutaessani. Ja se ei voi olla oikein.

Se ei ole niinkään kiinni odotuksistani ja olen iloinen voidessani säätää niitä, mutta mietin, valvoivatko he jotain tai onko soutuharjoitteluun liittyvä vika. Varsinkin kun ne eivät seuraa lyöntejä (samankaltaisia ​​kuin uintiharjoituksia), joita he voisivat helposti tehdä, ja se antaisi myös mielenkiintoisia tietoja ja tarkemman kalorinkulutusarvion. TO

Omenakakku

28. elokuuta 2012
Rannikkojen välissä
  • 8. huhtikuuta 2021
Tein haun 'soutuharjoittelun poltetut kalorit'. Löysin melkoisen määrän lähteitä ja kaavioita. Sen sijaan, että päättäisit puolestasi, mitkä ovat arvovaltaisimpia, suosittelen, että tarkistat ne itse. TO

Aspasia

9. kesäkuuta 2011
Päiväntasaajan ja pohjoisnavan puolivälissä
  • 14. huhtikuuta 2021
michaelb5000 sanoi: Koska soutu on pohjimmiltaan painovoimatonta, sykkeesi on pienempi kuin muissa aktiviteetteissa, kuten kävely ja juoksu. Laajenna napsauttamalla...
En usko, että olet käyttänyt sisäsoutuja tämän lausunnon perusteella. Oikealla tekniikalla soutu ei ole vain koko kehon harjoittelua, vaan se on myös erittäin kardiointensiivistä. Erinomainen HIIT-intervallien tekemiseen.

Minulla on Concept2, mutta en kiinnitä huomiota poltettuihin kaloreihin. Olen enemmän kiinnostunut työskentelemään UT1- ja UT2-alueillani.

RCKola

25. toukokuuta 2021
  • 25. toukokuuta 2021
Minulla on Concept2 soutaja ja soutin 25 minuuttia ja poltin 208 kaloria 5000 metrin soutussa. Sen jälkeen menin vain ampumaan koripalloa 20 minuuttia ja poltin 194 kaloria kirjautumalla molempiin Apple Watchiin. Voin kertoa, että soutu vaati paljon enemmän energiaa kuin vanteiden ampuminen. Apple Watch ei laske tarkasti.

JanoschR

Alkuperäinen juliste
1. lokakuuta 2011
Saksa
  • 25. toukokuuta 2021
Kiitos, että kokeilit sitä. Ehdottomasti jotain outoa siinä, miten Apple Watch laskee kaloreita tällaisen harjoituksen aikana. Olen hieman yllättynyt tästä, koska he tarjoavat jopa soututunteja Fitness+: ssa ja heidän pitäisi kohdata sama ongelma. M

MtDew & Milkshakes

9. kesäkuuta 2021
  • 9. kesäkuuta 2021
Se ei ole vain sinä. Olen käyttänyt Wahoo HR -rintahihnaa ja niiden sovellusta sisäpyöräilyyn, juoksuun ja ulkopyöräilyyn, ja äskettäin ostamani Apple-kello ja puhelinsovelluksen kalorit vastaavat täydellisesti. Soutuessani First Degree Fitness -soutujallani Apple Watch antoi saman verran kaloreita kuin sinäkin. Turvauduin käyttämään Wahoo-hihnaani ja sanoin, että juoksen juoksumatolla sovelluksessa. Tämä vastasi melko läheisesti soutajani erg-laskuria. Ärsyttävää on se, että Apple Watch tietää, että soutan, ja kehottaa minua jatkuvasti aloittamaan harjoituksen puolestani, mutta ei pysty selvittämään oikeaa kalorien polttonopeutta.
arvostelu Tietosuojakäytäntö miten Apple-Uutiset Muut
Apple Music Artistit voivat nyt jakaa virstanpylväitä fanien kanssa
iPhone Assembler Pegatron ostaa maata tuotantotukikohtaa varten Intiassa
Suosittu Viestiä

Suosittu Viestiä

Miten Tos
iPhonen ja iPadin varmuuskopiointi Macissa, jossa on Mojave tai aikaisempi
Apple-Uutiset
Käytännössä Applen uuden Orange M1 iMacin kanssa
Apple-Uutiset
Apple Watch tukee nyt itsenäistä Spotify-suoratoistoa
Foorumit
iPhone XS -näyttölinjat
Foorumit
Apple kirkas vs spigen ultra hybridi
Foorumit
Onko sovelluksia kitaran sointujen/tabsojen tekemiseen äänitiedostoista?