python0704
Alkuperäinen juliste- 8. huhtikuuta 2015
- 28. lokakuuta 2016
Näytä mediakohde '> 
cxxviii
- 20. toukokuuta 2015
- 28. lokakuuta 2016
Ensinnäkin olen löytänyt Applen kalorilaskelmista sisäisiä virheitä ja eroja Applen laskelmien ja muiden ulkoisten kuntolaitteiden ja kuntolaitteiden välillä. Lisäksi muut ovat havainneet Applen ja elliptisten koneiden välillä samanlaisia eroja kuin sinun. Yleensä en luota AW-kalorilaskelmiin, jos minulla on toinen lähde.
Toiseksi, AW:llä on 12 kaloria/minuutti keskimääräisellä sykkeellä 149. Se on melko jäykkä HR, mutta 12 kaloria/minuutti on vakavasti intensiivinen harjoitus. Elliptisellä energialla on noin 7 kaloria minuutissa, mikä on linjassa sen kanssa, mitä useimmat ihmiset todennäköisesti tekevät.
Tarkistettavat asiat voivat tehdä toisesta tarkemman:
- Että heillä molemmilla on tarkat biometriset tietosi (ikä, paino, pituus, sukupuoli jne.)
- Että elliptisellä oli HR:si koko harjoituksen ajan
python0704
Alkuperäinen juliste- 8. huhtikuuta 2015
- 28. lokakuuta 2016
exxxviii sanoi: Tässä tapauksessa luottaisin elliptiseen koko matkan! Tässä miksi...Kiitos. Vaikka elliptinen kysyi vain ikää ja painoa, varmistin, että siinä on HR koko ajan. Joten luottaisin elliptisiin tietoihin Apple Watchin sijaan. Hieman pettynyt, koska ajattelin, että Apple Watch voisi olla tärkein kuntoseurantalähde.
Ensinnäkin olen löytänyt Applen kalorilaskelmista sisäisiä virheitä ja eroja Applen laskelmien ja muiden ulkoisten kuntolaitteiden ja kuntolaitteiden välillä. Lisäksi muut ovat havainneet Applen ja elliptisten koneiden välillä samanlaisia eroja kuin sinun. Yleensä en luota AW-kalorilaskelmiin, jos minulla on toinen lähde.
Toiseksi, AW:llä on 12 kaloria/minuutti keskimääräisellä sykkeellä 149. Se on melko jäykkä HR, mutta 12 kaloria/minuutti on vakavasti intensiivinen harjoitus. Elliptisellä energialla on noin 7 kaloria minuutissa, mikä on linjassa sen kanssa, mitä useimmat ihmiset todennäköisesti tekevät.
Tarkistettavat asiat voivat tehdä toisesta tarkemman:
- Että heillä molemmilla on tarkat biometriset tietosi (ikä, paino, pituus, sukupuoli jne.)
- Että elliptisellä oli HR:si koko harjoituksen ajan
cxxviii
- 20. toukokuuta 2015
- 28. lokakuuta 2016
python0704 sanoi: Kiitos. Vaikka elliptinen kysyi vain ikää ja painoa, varmistin, että siinä on HR koko ajan. Joten luottaisin elliptisiin tietoihin Apple Watchin sijaan. Hieman pettynyt, koska ajattelin, että Apple Watch voisi olla tärkein kuntoseurantalähde.Joten... saatan vetää osan aikaisemmasta luottamuksestani...
Uteliaisuudesta googletin viestejä elliptisellä koneella kalorien palamisesta, ja monet niistä viittaavat samaan Harvard Medical Schoolin palamisnopeuden tutkimukseen. Vaikka nämä viittaukset eivät todellakaan ota huomioon intensiteettitasoa, näyttää siltä, että voit ajaa yli 10 kaloria minuutissa, varsinkin kun painat yli 180 paunaa.
Totuus on siis luultavasti jossain siltä väliltä. Elliptinen tarvitsisi vähintään ikäsi, painosi ja sukupuolesi saadakseen aika hyvän BMR:n. Ilman seksiä se olisi voinut aliarvioida palovammasi. Toisaalta 500 kaloria 40 minuutissa on intensiivinen harjoitus.
Julian
- 30. kesäkuuta 2007
- Atlanta
- 28. lokakuuta 2016
exxxviii sanoi: .....näyttää siltä, että voit ajaa yli 10 kaloria minuutissa, varsinkin kun painat yli 180 paunaa.....Elliptisellä on se kaloripolttoetu, että se koskettaa myös käsivarsien ja ylävartalon lihaksia. Minusta elliptinen on lähellä juoksua ja tehokkaampi kuin mikään muu kardiolaite. Ja olen juuttunut tekemään kardiolaitteita (ja pyöräilemään), koska imetän jalkapohjan fasciiittia. Reaktiot:PlayUltimate M
Mikko84
- 23. kesäkuuta 2010
- 28. lokakuuta 2016
Haluan uskoa, että AW2 on tarkempi kuin elliptinen, koska se tarkkailee sykettäsi koko ajan. Olen kuitenkin lukenut, että vaikka näiden koneiden syke ei ole täydellinen, se on noussut todella hyvälle ja on yleensä vain muutaman lyönnin päässä rintahihnasta.
python0704
Alkuperäinen juliste- 8. huhtikuuta 2015
- 28. lokakuuta 2016
Mike84 sanoi: Olen erittäin kiinnostunut tästä aiheesta, koska ihmettelen koko ajan tarkkuutta. Kun näin viestisi ensimmäisen kerran, odotin ellipsin yliarvioivan kalorikulutuksen, kun taas AW aliarvioi. Vaikuttaa siltä, että kävi päinvastoin. Joka tapauksessa, tiedätkö mikä sykkeesi oli elliptisellä mittarilla? Näen vain poltetut kalorit, mutta saiko se sinulle keskiarvon kuten AW2? Olisi mielenkiintoista nähdä se.Elliptinen kone antoi minun asettaa tavoitesykkeen, jonka asetin 155:ksi, joten keskiarvon ei pitäisi poiketa paljon. Lisäksi tarkistin HR:n Apple Watchia vastaan muutaman kerran alussa, ja ne olivat vain muutaman BPM:n päässä. Aiemmin oletin, että elliptinen antaisi paremman tuloksen, koska se väsyttää käsiäni. Mutta tulos yllätti minut todella. B
Haluan uskoa, että AW2 on tarkempi kuin elliptinen, koska se tarkkailee sykettäsi koko ajan. Olen kuitenkin lukenut, että vaikka näiden koneiden syke ei ole täydellinen, se on noussut todella hyvälle ja on yleensä vain muutaman lyönnin päässä rintahihnasta.
BlueMoon63
- 30. huhtikuuta 2015
- 28. lokakuuta 2016
python0704 sanoi: Kiitos. Vaikka elliptinen kysyi vain ikää ja painoa, varmistin, että siinä on HR koko ajan. Joten luottaisin elliptisiin tietoihin Apple Watchin sijaan. Hieman pettynyt, koska ajattelin, että Apple Watch voisi olla tärkein kuntoseurantalähde.En voi luottaa elliptiseen muotoon ilman, että annat ikäsi, sukupuolesi, pituutesi ja painosi. Vaikka kaikki täällä tarjosivat paljon parempia neuvoja, voit olla 25-vuotias 5-jalkainen nainen, joka painaa 180 puntaa, ja se ei ole lähelläkään 25-vuotias 6-jalkainen mies, joka painaa 180 puntaa. Sano vain. Olisi liian vaikeaa tietää 150 lyöntiäsi terveenä tai rajusti ylipainoisena ilman kaikkia tilastoja.
Ei puolusta Apple Watchia esimerkissäsi, mutta se tietää paljon enemmän sinusta ja tilastoistasi kuin elliptinen, joka tiesi vain ikäsi ja painosi.
Lisäksi, jos olet huonokuntoinen, kalorinkulutus voi olla realistinen ja odotettu verrattuna henkilöön, joka on samankokoinen, -painoinen, -ikäinen, -pituinen mutta hyvin istuva.
python0704
Alkuperäinen juliste- 8. huhtikuuta 2015
- 28. lokakuuta 2016
BlueMoon63 sanoi: En voi luottaa elliptiseen muotoon ilman, että annat ikäsi, sukupuolesi, pituutesi ja painosi. Vaikka kaikki täällä tarjosivat paljon parempia neuvoja, voit olla 25-vuotias 5-jalkainen nainen, joka painaa 180 puntaa, ja se ei ole lähelläkään 25-vuotias 6-jalkainen mies, joka painaa 180 puntaa. Sano vain. Olisi liian vaikeaa tietää 150 lyöntiäsi terveenä tai rajusti ylipainoisena ilman kaikkia tilastoja.Nyt mielestäni molemmilla on rajoituksensa. Apple Watch ei voi tietää, kuinka elliptinen intensiteetti vaihtelee, kun taas elliptinen ei kysy sukupuoltani ja pituuttani arvioimaan kaloreita. B
Ei puolusta Apple Watchia esimerkissäsi, mutta se tietää paljon enemmän sinusta ja tilastoistasi kuin elliptinen, joka tiesi vain ikäsi ja painosi.
Lisäksi, jos olet huonokuntoinen, kalorinkulutus voi olla realistinen ja odotettu verrattuna henkilöön, joka on samankokoinen, -painoinen, -ikäinen, -pituinen mutta hyvin istuva.
BlueMoon63
- 30. huhtikuuta 2015
- 29. lokakuuta 2016
python0704 sanoi: Nyt mielestäni molemmilla on rajoituksensa. Apple Watch ei voi tietää, kuinka elliptinen intensiteetti vaihtelee, kun taas elliptinen ei kysy sukupuoltani ja pituuttani arvioimaan kaloreita.Todella totta, ja sinulla on täällä kaksi älykkäintä ihmistä, jotka vastaavat (en minä). Apple Watch kuitenkin tietää jotain intensiteetin muutoksista johtuen sykkeesi dramaattisesta noususta, mutta ymmärrän pointtisi.
Jos olet vakava urheilija, kuuntele kahta älykästä kaveria täällä. Jos olet kuten minä ja viikonloppusoturi, joka juoksee vain pysyäkseen terveenä ja sinulla on kotona elliptinen ja juoksumatto, mutta pidät painoista vakavasti, Apple Watch on loistava, enkä tuhlaa Montya toiseen laitteeseen, joka ei näytä hyvältä. puvun tai kahvan kanssa melkein kaikki muut asiat, joita Apple Watch voi tehdä.
Minulla on korkealuokkainen juoksumatto ja elliptinen, enkä kysy minulta tilastoja, joten minun täytyy ajatella, että Apple Watch on parempi, koska tyttäreni ja minä voimme juosta samaa asiaa ja saada samat tulokset ja hän on 5'5 120 ja minä 6'. 4 215.
Tykkään katsoa asiaa tällä tavalla ilman tilastoja. Ammattiurheilijalla voi olla kokoni ja vartaloni, mutta hän voi olla minua paljon parempi kaikin puolin. Meillä ei pitäisi olla samoja tilastoja 45 minuutin harjoituksesta, vaikka juoksemme samaa nopeutta ja matkaa. Heidän täytyisi antaa sykkeen mennä maksimiin päästäkseen jopa lähelle minua ja kalorini polttaa samaan aikaan. Siksi on tärkeää tietää kaikki tilastot ja syke, jos haluat tarkkuutta.
python0704
Alkuperäinen juliste- 8. huhtikuuta 2015
- 29. lokakuuta 2016
exxxviii sanoi: Joten... saatan vetää osan aikaisemmasta luottamuksestani...
Uteliaisuudesta googletin viestejä elliptisellä koneella kalorien palamisesta, ja monet niistä viittaavat samaan Harvard Medical Schoolin palamisnopeuden tutkimukseen. Vaikka nämä viittaukset eivät todellakaan ota huomioon intensiteettitasoa, näyttää siltä, että voit ajaa yli 10 kaloria minuutissa, varsinkin kun painat yli 180 paunaa.
Totuus on siis luultavasti jossain siltä väliltä. Elliptinen tarvitsisi vähintään ikäsi, painosi ja sukupuolesi saadakseen aika hyvän BMR:n. Ilman seksiä se olisi voinut aliarvioida palovammasi. Toisaalta 500 kaloria 40 minuutissa on intensiivinen harjoitus.
BlueMoon63 sanoi: Todella totta, ja sinulla on kaksi älykkäintä ihmistä täällä vastaamassa (en minä). Apple Watch kuitenkin tietää jotain intensiteetin muutoksista johtuen sykkeesi dramaattisesta noususta, mutta ymmärrän pointtisi.Kiitos kaikista vastauksistanne. Olen aloittelija fitness-maailmassa ja haluan vain saada kuntoa. Uskon, että Apple Watch voi toimia hyvin ensisijaisena kuntoseurantaani. Olen tehnyt rauhan sen kanssa, että se ei ole tarkin niin kauan kuin se voi motivoida minua jatkamaan harjoittelua. Ainakin voin viitata myös elliptiseen koneeseen saadakseni paremman käsityksen kaloreista. Ja kellon lisäominaisuudet ovat myös suuri etu muihin kuntoseurantalaitteisiin verrattuna.
Jos olet vakava urheilija, kuuntele kahta älykästä kaveria täällä. Jos olet kuten minä ja viikonloppusoturi, joka juoksee vain pysyäkseen terveenä ja sinulla on kotona elliptinen ja juoksumatto, mutta pidät painoista vakavasti, Apple Watch on loistava, enkä tuhlaa Montya toiseen laitteeseen, joka ei näytä hyvältä. puvun tai kahvan kanssa melkein kaikki muut asiat, joita Apple Watch voi tehdä.
Minulla on korkealuokkainen juoksumatto ja elliptinen, enkä kysy minulta tilastoja, joten minun täytyy ajatella, että Apple Watch on parempi, koska tyttäreni ja minä voimme juosta samaa asiaa ja saada samat tulokset ja hän on 5'5 120 ja minä 6'. 4 215.
Tykkään katsoa asiaa tällä tavalla ilman tilastoja. Ammattiurheilijalla voi olla kokoni ja vartaloni, mutta hän voi olla minua paljon parempi kaikin puolin. Meillä ei pitäisi olla samoja tilastoja 45 minuutin harjoituksesta, vaikka juoksemme samaa nopeutta ja matkaa. Heidän täytyisi antaa sykkeen mennä maksimiin päästäkseen jopa lähelle minua ja kalorini polttaa samaan aikaan. Siksi on tärkeää tietää kaikki tilastot ja syke, jos haluat tarkkuutta.
Julian
- 30. kesäkuuta 2007
- Atlanta
- 29. lokakuuta 2016
Katso ja tässä tulokset: - Stair Stepper - Matrix - taso 10 - Rolling Hills (2 mäkeä)
- Elliptinen - LifeFitness - taso 10 - Satunnainen
- Stair Climber - Matrix - taso 10 - Rolling Hills (2 mäkeä)
- Pyörä - LifeFitness - taso 10 - Satunnainen
Garmin tiedot:
Viimeksi muokattu: 29.10.2016 M
ManicMarc
- 1. heinäkuuta 2012
- 30. lokakuuta 2016
ManicMarc
- 1. heinäkuuta 2012
- 30. lokakuuta 2016
ManicMarc sanoi: Luottaisin kelloon, sillä se tietää ikäsi, pituutesi, painosi ja mikä tärkeintä - sykkeesi harjoituksen aikana.
Mielenkiintoista on, että kävin lenkillä suunnilleen saman ajan ja minulla oli korkeampi keskisyke, mutta poltin kuulemma vähemmän kaloreita - siihen on varmasti mielenkiintoinen syy.
Julian
- 30. kesäkuuta 2007
- Atlanta
- 30. lokakuuta 2016
ManicMarc sanoi: Mielenkiintoista on, että kävin lenkillä suunnilleen saman ajan ja minulla oli korkeampi keskisyke, mutta poltin kuulemma vähemmän kaloreita - siihen on varmasti mielenkiintoinen syy...Näyttää siltä, että juoksevan sykesi keskiarvo on PALJON korkea. Jotta saisit keskinopeuden 175 BPM nopeudella 8:30 per mailia, sinun on oltava ERITTÄIN nuori (luultavasti alle 20-vuotias) ja ERITTÄIN tehoton juoksija. Tai sinulla on jokin sairaus.
37:20 ja 24:34 eivät ole läheskään yhtä paljon aikaa. Juoksu oli yli 40 % pidempi ajassa.
Juokseessa
Kellon kaloripolttonopeus oli noin 10,5 kcal minuutissa ja elliptinen noin 8,3 kcal minuutissa. Nämä luvut kuulostavat uskottavilta. Keskimääräinen HR-lukemasi näyttää jälleen olevan PALJON (korkealla) juoksussasi. M
ManicMarc
- 1. heinäkuuta 2012
- 30. lokakuuta 2016
Julien sanoi: Näyttää siltä, että juoksevan HR-keskiarvosi on aivan liian korkea. Jotta saisit keskinopeuden 175 BPM nopeudella 8:30 per mailia, sinun on oltava ERITTÄIN nuori (luultavasti alle 20-vuotias) ja ERITTÄIN tehoton juoksija. Tai sinulla on jokin sairaus.
37:20 ja 24:34 eivät ole läheskään yhtä paljon aikaa. Juoksu oli yli 40 % pidempi ajassa.
JuokseessaKellon kaloripolttonopeus oli noin 10,5 kcal minuutissa ja elliptinen noin 8,3 kcal minuutissa. Nämä luvut kuulostavat uskottavilta.
Keskimääräinen HR-lukemasi näyttää jälleen olevan PALJON (korkealla) juoksussasi.
Mielenkiintoista - muuten vertailuni oli OP:n 40 minuutin elliptinen.
Olen 31-vuotias ja yritän yleensä saada parhaan ajan - joten ehkä tämä voisi selittää sykeni? Olen katsellut muita juoksuja ja se näyttää olevan aina noin 168-174.
Voisin sijoittaa ulkoiseen näyttöön nähdäkseni, onko se tarkkuusasia, tai yrittää mitata sen manuaalisesti (se ei kuitenkaan ole helppoa, koska sinun on lopetettava - mikä laskee nopeutta!) Viimeksi muokattu: 30. lokakuuta 2016
Newtonin Apple
Keskeytetty
- 12. huhtikuuta 2014
- Jacksonville, Florida
- 30. lokakuuta 2016
python0704 sanoi: Kiitos. Vaikka elliptinen kysyi vain ikää ja painoa, varmistin, että siinä on HR koko ajan. Joten luottaisin elliptisiin tietoihin Apple Watchin sijaan. Hieman pettynyt, koska ajattelin, että Apple Watch voisi olla tärkein kuntoseurantalähde.
AW voi parhaimmillaan vain arvailla kaloreita. Molemmat toimivat eri ohjelmistoilla eivätkä koskaan ole samaa mieltä keskenään. Luulen, että ihmiset odottavat enemmän kuin mitä kello voi tehdä.
Julian
- 30. kesäkuuta 2007
- Atlanta
- 30. lokakuuta 2016
ManicMarc sanoi: Mielenkiintoista - muuten vertailuni oli OP:n 40 minuutin elliptinen.Vain pari taustaa kirjekuoren yleistyslaskelmista.
Olen 31-vuotias ja yritän yleensä saada parhaan ajan - joten ehkä tämä voisi selittää sykeni? Olen katsellut muita juoksuja ja se näyttää olevan aina noin 168-174.
Voisin sijoittaa ulkoiseen näyttöön nähdäkseni, onko se tarkkuusasia, tai yrittää mitata sen manuaalisesti (se ei kuitenkaan ole helppoa, koska sinun on lopetettava - mikä laskee nopeutta!)
31 antaisi sinulle noin 190 bpm:n MHR:n. Yleensä juoksussa, kun ylität noin 80 % MHR:stäsi, alat siirtyä anaerobiselle alueelle. Jopa erittäin kuntoillulla urheilijalla yli 90–95 % MHR:stä on tuskallista (maitohapon kertymistä) ja sitä voidaan sietää vain kohtuullisen lyhyen ajan (ajatellen sprinttiä).
Ellet paina itseäsi todella lujasti (yleensä vain kilpailussa) ja siedä paljon epämukavuutta, keskimääräisen sykkeesi pitäisi todennäköisesti olla reilusti 170/90 %:n eteläpuolella (ja luultavasti lähempänä 150/160 bpm aluetta) vaikeimmillakin juoksuillasi.
The
Kellolla voi olla vaikeuksia ylläpitää tarkkaa HR-lukemaa juoksemisen aikana, ja sitä on käytettävä 'täsmälleen' oikein, jotta saat tarkat tulokset. Jos olet tosissaan juoksemassa, sinun tulisi käyttää kattavampaa kelloa rintahihnalla (kuten Garmin). Käytän omaani Katso yleiskuntomonitorini, mutta lisää Garmin 620 juoksun aikana. [doublepost=1477829704][/doublepost]
BlueMoon63 sanoi: Todella totta ja sinulla on täällä kaksi älykkäintä ihmistä, jotka vastaavat (en minä).....Huomasin juuri tämän postauksen ja otan sen vastaan. Näen vain 2 henkilöä, jotka ovat julkaisseet ennen sinua, ja tunnen henkilökohtaisesti yhden heistä. Voin ehdottomasti vakuuttaa, että henkilö ei täytä sellaista pätevyyttä. Reaktiot:BlueMoon63 M
ManicMarc
- 1. heinäkuuta 2012
- 30. lokakuuta 2016
Julien sanoi: Vain pari taustaa kirjekuoren yleistyslaskelmista.
31 antaisi sinulle noin 190 bpm:n MHR:n. Yleensä juoksussa, kun ylität noin 80 % MHR:stäsi, alat siirtyä anaerobiselle alueelle. Jopa erittäin kuntoillulla urheilijalla yli 90–95 % MHR:stä on tuskallista (maitohapon kertymistä) ja sitä voidaan sietää vain kohtuullisen lyhyen ajan (ajatellen sprinttiä).
Ellet paina itseäsi todella lujasti (yleensä vain kilpailussa) ja siedä paljon epämukavuutta, keskimääräisen sykkeesi pitäisi todennäköisesti olla reilusti 170/90 %:n eteläpuolella (ja luultavasti lähempänä 150/160 bpm aluetta) vaikeimmillakin juoksuillasi.
The
Kiitos yksityiskohtaisesta vastauksesta. Tiedän vähän sykkeistä, koska minulla oli aiemmin supraventrikulaarinen takykardia, mutta tämä korjattiin oblaatiossa noin 5 vuotta sitten, ja se tarkoitti sykettä noin 240 bpm jopa makuulla. Ei tietenkään koko ajan! Tunsin aina sen 'potkuttavan' välillä ja minun piti mennä istumaan hetkeksi.
Ostan ulkoisen näytön ja katson, onko se paljon erilainen.
En tunne itseäni erityisen jännittyneeksi juostessani, joten luulen, että se ei vain saa hyvää luettavaa. Mielenkiintoista - Mittasin vain leposykkeeni manuaalisesti samalla, kun mittasin sen myös kellosta - sain 64 BPM ja kello vaihteli 60 ja 66 välillä.
Julian
- 30. kesäkuuta 2007
- Atlanta
- 30. lokakuuta 2016
ManicMarc sanoi: ....sairaus, joka tunnetaan nimellä Supraventrikulaarinen takykardia, mutta tämä korjattiin oblaatiossa noin 5 vuotta sitten, se tarkoitti noin 240 bpm:n sykettä jopa makuulla.....Oletan, että kardiologi on antanut sinulle luvan tehdä kardiotreeniä (ja sinulla on vuosittaiset tarkastukset)? Sinun tapauksessasi minulla olisi uhmattomasti rintahihna (ja
Katso) tarkkailemaan sykettäni tarkasti tehdessäsi kardioharjoituksia poikkeavuuksien varalta. Olen käyttänyt monia HR-hihnoja. Jos haluat vain hihnan, voit hankkia Wahoo Tickr Runin kaltaisen hihnan ja liittää sen
Katsella: http://www.wahoofitness.com/devices/tickr-run-running-monitor Tai hanki Garmin Forerunner 230 -paketti:
https://buy.garmin.com/en-US/US/into-sports/running/forerunner-230/prod523893.html
Suosittu Viestiä