järjetön
Alkuperäinen juliste- 23. huhtikuuta 2008
- Pennsylvania, Yhdysvallat
- 18. lokakuuta 2012
ffohwx
- 7. toukokuuta 2010
- Fairfield, Ohio
- 18. lokakuuta 2012
se yksi kaveri82
- 23. heinäkuuta 2008
- Beach Cities, CA
- 18. lokakuuta 2012
Zwhaler
- 10. kesäkuuta 2006
- 18. lokakuuta 2012
ucfgrad93
- 17. elokuuta 2007
- Colorado
- 18. lokakuuta 2012
thatoneguy82 sanoi: Ei sairas, mutta väsyneempi kuin ennen.
Tältä minusta tuntuu monta kertaa päiväunien jälkeen, en kuitenkaan koskaan tunne pahoinvointia.
elokuvaharrastaja
kohtaan
- 5. tammikuuta 2011
- 18. lokakuuta 2012
Jotain vastaavaa tapahtuu, jos nukun vain 2-3 tuntia yössä. Minusta tuntuu paremmalta, kun en nuku ollenkaan kuin 3 tuntia.
RITZFit
- 16. syyskuuta 2007
- Aivan joen mutkan takana
- 18. lokakuuta 2012
angelneo
- 13. kesäkuuta 2004
- afk
- 18. lokakuuta 2012
herra 2009
- 17. syyskuuta 2009
- Melbourne, Australia
- 18. lokakuuta 2012
Jessica Lares
- 31. lokakuuta 2009
- Lähellä Dallasia, Teksasissa, Yhdysvalloissa
- 19. lokakuuta 2012
Mousse
- 7. huhtikuuta 2008
- Flea Bottom, King's Landing
- 19. lokakuuta 2012
thatoneguy82 sanoi: Ei sairas, mutta väsyneempi kuin ennen. Joten joskus en edes ota nokoset, jos en luota siihen, etten herää tarpeeksi nopeasti.
filmbuff sanoi: Kyllä, minulla on huono olo loppupäivän, jos nukun yli tunnin. Minulta kuluu ainakin tunti, ennen kuin olen taas 'herännyt'.
Unen inertia . Heräätte syvästä unesta. Siksi suositeltu päiväunet on noin 15 minuuttia; aika ei riitä syvään uneen.
En ota voimatorkkuja, mutta 'lepään silmiäni' ja meditoin. Lähes samat edut kuin tehotorkut ilman nukahtamista.
herra McMac
Keskeytetty
- 21. joulukuuta 2009
- Kaukana liberaaleista
- 19. lokakuuta 2012
GoCubsGo
- 19. helmikuuta 2005
- 19. lokakuuta 2012
palosytytin
- 31. joulukuuta 2002
- Vihreä ja miellyttävä maa
- 20. lokakuuta 2012
Voimatorkkujen enimmäispituuden tulisi olla 20/25 minuuttia - muuten vaivut syvään uneen ja siitä on paljon vaikeampaa herätä.
Jos olen todella väsynyt ja minun on oltava hereillä, otan yhden tai kaksi tehotorkkua peräkkäin - ja asetan hälytyksen 25 minuutiksi herätäkseni (ja toistan saman toimenpiteen uudelleen). Tämä toimii todella hyvin - olen muuttunut työviikon lopun uupuneesta olostani virkeäksi ja kykeneväksi tekemään 4 tunnin yöajoa.
Yksi kokeiltava asia on 'kofeiinitorkut'. Ota redbull ja ota heti 25 minuutin tehotorkut. Kofeiinin vaikutus kestää 20 minuuttia, joten kun heräät päiväunilta, olet valppaana.
lewis82
- 26. elokuuta 2009
- Northlandian totalitaarinen tasavalta
- 20. lokakuuta 2012
dmr727
- 29. joulukuuta 2007
- NYC
- 20. lokakuuta 2012
LeeRod
- 29. kesäkuuta 2010
- Michigan
- 20. lokakuuta 2012
RITZFit sanoi: Ei ole sairas, mutta pääni on sumussa ja tunnen oloni hitaaksi muutaman tunnin ajan, jos nukun liikaa.
En nuku juurikaan, keskimäärin saatan nukkua kerran viikossa, jos niin. Mutta kun teen, minusta tuntuu siltä. Herään myös närästykseen. Etkö ole varma, mistä on kyse. Yleensä jotkut vatsat pääsevät siitä eroon, mutta minusta on vain outoa, että saan närästystä jälkeenpäin.
Prof.
- 17. elokuuta 2007
- Chicagoland
- 20. lokakuuta 2012
RITZFit sanoi: Ei ole sairas, mutta pääni on sumussa ja tunnen oloni hitaaksi muutaman tunnin ajan, jos nukun liikaa.Tämä olen minä tunnin + päiväunien jälkeen. Normaalisti yritän pysyä 30-45 minuutin sisällä torkkujeni aikana.
0098386
Keskeytetty
- 18. tammikuuta 2005
- 21. lokakuuta 2012
gramirez 2012
kohtaan
- 21. kesäkuuta 2010
- Chicago, USA
- 21. lokakuuta 2012
carma kahvila
- 21. tammikuuta 2014
- 21. tammikuuta 2014
Olen eläkkeellä nyt 54-vuotiaana, nukun yleensä päivittäin, jotkut ovat lyhyitä ja jotkut 3 tai 4 tuntia.riippuen, herään kamalaan ja kestää hetken ryhmittymään uudelleen joskus, se saa minut jopa äkilliseen tunnelmaan, en koskaan tuntuu pahalta, kun herään aamulla, se on juuri silloin, kun nukun päiväunet, mitään ehdotuksia tämän välttämiseksi JA
yg17
- 1. elokuuta 2004
- St. Louis, MO
- 21. tammikuuta 2014
Skeptinen kirjoittaa
macrumors Ivy Bridge
- 29. heinäkuuta 2008
- Kaukainen Horisontti
- 21. tammikuuta 2014
Itse asiassa olen suuri lyhyiden (tai pitkien) päiväunien virkistäviä ominaisuuksia. Kuitenkin aina parikymppisenä asti ajattelin koko ideaa selittämättömänä.
Sitten eräänä kesänä opiskeluaikana ulkomailla työskennellessäni minulla oli työ, joka vaati aamu kuuden aloituksen, mikä oli hirveän yhteensopimaton koko yön juhlimisen kanssa, johon jotkut meistä olivat niinä päivinä alttiita.
Iltapäiväunista ei tullut jotain käsittämätöntä, johon kuolemaan ikääntyneet nauttivat, vaan ehdoton välttämättömyys, jos haluttiin sosiaalinen elämä ja ansiotyö. Yön aikana minusta tuli vahva usko iltapäivän eli alkuillan päiväunien palauttaviin ominaisuuksiin.
Kutistua
- 26. helmikuuta 2011
- Uusi Englanti, USA
- 21. tammikuuta 2014
Poikkeuksia toki löytyy, mutta 20 minuutin (korkeintaan 30) torkut ovat todennäköisimmin virkistäviä. Pitkät päiväunet, esimerkiksi 45 minuuttia tai enemmän, aiheuttavat todennäköisemmin ummetusta tai epämukavuutta heräämisen jälkeen. Myös myöhään illalla nukkuminen voi olla virkistävää, mutta mahdollisesti häiritsevää nukahtamista tavanomaiseen nukkumaanmenoaikaan.
Nämä ovat tietysti yleisiä lausuntoja, eivätkä ne välttämättä koske ketään tiettyä henkilöä. Ne näyttävät kestävän melko hyvin tutkimuksessa.
carjakester
- 21. lokakuuta 2013
- Keskilänsi
- 21. tammikuuta 2014
Suosittu Viestiä