Apple Watchissa on sykemittari, joka auttaa sinua harjoitusten aikana. Se seuraa sykettäsi harjoituksen aikana ja määrittää paremmin harjoitusten aikana polttamiesi kalorien määrän.
Näyttö yrittää myös automaattisesti mitata sykkeesi 10 minuutin välein, mutta ei tallenna tietoja, jos kätesi liikkuu. Siksi Health-sovellus ei heijasta lukemaa 10 minuutin välein pisteessä, vaan näyttää vaihtelevat lukemien välit.
Jos haluat saada nopean ja tarkan sykkeesi manuaalisen mittauksen, voit tehdä sen Glancesissa.
Sykeanturi on Apple Watchin kotelon takana ja se koostuu kahdesta erilaisesta erikoisvalosarjasta, jotka valvovat verenkiertoa ranteen läpi. Koska anturit imevät valoa ihosi läpi, on olemassa muutamia tekijöitä, jotka vaikuttavat sykelukeman tarkkuuteen.
Noudattamalla muutamia vinkkejä sekä Apple Watchin kalibrointi harjoituksia varten , saat paremman sykelukeman, mikä parantaa laitteen kykyä määrittää paremmin, kuinka monta kaloria poltat.
Oikea istuvuus
Niin yksinkertaiselta kuin se kuulostaakin, hyvä istuvuus on avain tarkan sykelukeman saamiseen. Jotkut ihmiset eivät pidä siitä, miltä kello tuntuu olevan tiukasti ranteessa, mutta oikean lukemisen kannalta sinun on pidettävä se tiukasti tiukasti kiinni. Kun pidät rannettasi ulos, Apple Watchin ja ihosi väliin ei saa jäädä rakoa.
Jos tunnet olosi aivan liian epämiellyttävältä, jotta voit pitää laitetta tiukasti ranteessa, saattaa olla hyvä idea säätää nauhaa eri tavalla eri toimintoja varten. Jos treenaat, kiristä sitä yhden pykälän verran, kunnes olet valmis.
Vältä kylmän sään harjoituksia
Sykeanturiin vaikuttaa se, kuinka paljon verta virtaa ihosi läpi. Kylmällä säällä meillä on tapana tuottaa vähemmän verenkiertoa lähellä ihon pintaa, kun veri ohjataan uudelleen lämmittämään kehomme tärkeämpiä osia (siksi sormemme ja nenämme jäätyvät niin kylmäksi). Jotkut ihmiset nauttivat lenkistä lumessa, mutta muista, että tämä voi vaikuttaa Apple Watchin tarkkaan sykelukemaan.
Vältä epäsäännöllistä liikettä
Apple Watch saa paremman lukeman, kun olet kalibroinut sen kävelemällä tai juoksemalla 20 minuuttia. Se seuraa liikkeesi rytmiä ja säätää tiedot sen mukaan.
Epäsäännöllinen liike, kuten tenniksen pelaaminen tai nyrkkeily, hämmentää sensoria ja heikentää sen tarkkuutta. Muista siis, että sellaisissa harjoituksissa, joissa heilut käsiäsi villisti, ota huomioon, että sykelukemasi ei välttämättä ole niin tarkka kuin haluaisit.
Ongelmien karttoittaminen
Jos Apple Watchin sykevyö jostain syystä lakkaa toimimasta, sinun on ehkä käynnistettävä laite uudelleen tai nollattava se.
- Paina sivupainiketta ja pidä sitä painettuna, kunnes virta pois -liukusäädinpalkki tulee näkyviin, ja sammuta Apple Watch liu'uttamalla sitä.
- Paina ja pidä sivupainiketta uudelleen painettuna, kunnes Apple Watch -logo tulee näkyviin.
Jos tämä ei auta, yritä nollata Apple Watch.
- Avaa Apple Watchissa Asetukset-sovellus ja napauta Yleistä.
- Napauta Nollaa. Napauta sitten Poista kaikki sisältö ja asetukset.
- Yhdistä Apple Watch uudelleen iPhoneen.
Vaikka se ei olekaan tarkkaa tiedettä, Apple Watchin sykemittari on hyödyllinen tapa seurata toimintaasi ja saada parempi arvio siitä, kuinka monta kaloria poltat. Yllä olevien vihjeiden noudattaminen parantaa valoa absorboivien antureiden tarkkuutta.
Aiheeseen liittyvä tiivistelmä: Apple Watch Series 7 Ostajan opas: Apple Watch (Osta nyt) Aiheeseen liittyvä foorumi: Apple Watch
Suosittu Viestiä