Apple osti vuonna 2017 Bedditin, yrityksen, joka valmistaa unenvalvontajärjestelmää, joka on suunniteltu seuraamaan nukkumistottumuksiasi auttaakseen sinua parantamaan unihygieniaa.
Apple ei ole kertonut paljon ostosta tai siitä, mitä se tekee Beddit-järjestelmästä keräämilleen tiedoille, mutta joulukuussa Apple otti hiljaa alkuperäisen Beddit Sleep Systemin ja esitteli uusittu malli päivitetyllä ja tarkistetulla ominaisuusjoukolla.
Beddit Sleep Monitorin uudesta 3.5-versiosta (ja sen mukana tulevasta sovelluksesta) on valitettu melkoisesti, koska se poistaa osan toiminnoista, jotka olivat saatavilla Applen ensimmäisen tarjoaman mallin yhteydessä. Olen käyttänyt alkuperäistä Bedditiä vuodesta 2017, joten päätin tutustua uuteen malliin nähdäkseni sen vertailun.
Kuten on käynyt ilmi, valitukset poistetuista ominaisuuksista ovat päteviä, mutta päivitetyssä versiossa tehtyjä parannuksia ei kannata jättää huomiotta.
Design
Beddit Sleep Monitorin 3.5-versio on rakenteeltaan samanlainen kuin aikaisemmat mallit, ja se koostuu kankaalla päällystetystä nauhasta, joka on varustettu useilla sensoreilla, jotka on suunniteltu seuraamaan liikettä, sykettä ja muita uneen vaikuttavia parametreja.
Beddit Sleep Monitor on 2,5 tuumaa leveä, 30 tuumaa pitkä ja 2 mm paksu, ja se on tarkoitettu asennettavaksi patjan päälle juuri siihen kohtaan, missä sydämesi sijaitsee nukkuessasi.
Ajatuksena on laittaa sovitettu lakana anturin päälle, kun se on asetettu patjan päälle. Sinun on varmistettava, ettei sen päällä ole mitään muuta, kuten toista peittoa tai tyynyä – vain lakana anturin ja kehosi välissä.
Bedditin toisella puolella on USB-johto, joka liitetään pieneen 5 W:n iPhone-tyyppiseen virtalähteeseen, ja alapuolella on kumimainen materiaali, joka on tarkoitettu estämään Bedditiä luistamasta ja liukumasta. Vanhassa mallissa käytettiin jotain vastaavaa, mutta uudessa on käytetty tukevampaa, jäykempää materiaalia.
Tunnen Bedditin lakanan alla yöllä, mutta se ei ole koskaan ollut tarpeeksi häiritsevä estääkseen minua nukahtamasta. Se liikkuu vähemmän kuin edellinen sukupolvi edistyksellisemmän luistamattoman alustan ansiosta, mutta olen saanut sen rypistymään hieman keskellä yötä heittelemällä ja kääntämällä, ja sitten minun täytyy herätä ja korjata se. .
Kaiken kaikkiaan olen joutunut säätämään tätä uutta mallia harvemmin kuin vanhaa mallia. Edellisen Beddit 3:n kanssa minun piti kohdistaa se uudelleen muutaman päivän välein, koska se liukastui jatkuvasti alas sängyllä ja poistui sykkeestäni.
Uusi Beddit vs. vanha Beddit
Tähän versioon sisäänrakennetut anturit näyttävät pystyvän paremmin havaitsemaan sykettäni ja nukkumistottumuksiani, vaikka niitä ei olisi sijoitettu tarkasti sydämeni alle. Vanhan Bedditin kanssa heräsin joskus ja huomasin liikkuneeni niin paljon yössä, että se oli siirtynyt liian kauas eikä tunnistanut unta kunnolla, mikä hukkaa yön tietoja. Toistaiseksi minulla ei ole ollut tätä ongelmaa uuden mallin kanssa.
Beddit-nauhan pituus tarkoittaa, että se ulottuu koko matkan minun puolelleni sängyn yli ja jopa loukkaa hieman toista puolta, mutta se toimii myös silloin, kun kaksi ihmistä on samassa sängyssä ja on tarpeeksi älykäs valvomaan vain henkilöä suoraan nauhan päälle.
Jokainen Beddit Sleep Monitor seuraa yhden henkilön unta, joten jos haluat tietoja kahdesta samassa sängyssä olevasta henkilöstä, tarvitset kaksi erillistä anturia.
Toiminnallisuus ja sovellus
Beddit 3.5 Sleep Monitor seuraa uniaikaa, sykettä, hengitystiheyttä, kuorsausta (mikrofonin kautta), makuuhuoneen lämpötilaa ja makuuhuoneen kosteutta, kaikkia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa unen laatuun.
Apple julkaisi täysin uuden sovelluksen Beddit 3.5:lle, jossa on uudistettu käyttöliittymä ja vähemmän ominaisuuksia kuin edellisessä mallissa. Aion käydä läpi nykyisen käyttöliittymän ja sen, mitä se tekee niille, jotka ovat uusia Bedditissä, mutta nykyisille käyttäjille listaan poistetut ominaisuudet alla olevassa osiossa, joten tarkista se, jos olet käyttänyt vanhempaa malli.
Kaikki Bedditin antureiden keräämät tiedot näkyvät Beddit 3.5 -sovelluksessa. Suuri osa uuden sovelluksen painopisteestä menee nukkumaan ajoissa, joten päänäytössä on 'Sängyssä' -tavoite, aika, jolloin henkilö todella meni nukkumaan, ja 'nukkumisaika'.
Beddit 3.5 alkaa seurata unen ja yön liikkeitä heti, kun käyttäjä menee yöllä nukkumaan, eikä sitä tarvitse aktivoida manuaalisesti. Sovelluksen Asetukset-osiossa on kuitenkin mahdollisuus poistaa automaattinen tunnistus käytöstä.
Nukahtamismittari ottaa huomioon nukahtamiseen kuluneen ajan ja yön valveillaoloajan, joten sininen päärengas näyttää kunkin yön todellisen unen määrän.
Sen yläpuolella on nopea yleiskatsaus viimeisiltä öiltä, joita napauttamalla voidaan näyttää eri päivän tiedot, ja pääasiallisen Sängyssä/unessa -rajapinnan alapuolella on Unianalyysi-osio.
Tämä sovelluksen osa tarjoaa viivakaavion, joka näyttää yöunessa vietetyn ajan ja yön valveillaoloajan sekä kuorsausvaihtoehdon, jos kuorsauksen tunnistus on käytössä. Kuorsauksen tunnistus on ominaisuus, joka on otettava manuaalisesti käyttöön Beddit 3.5:ssä, ja kuten edellisessä versiossa, se käyttää mikrofonia, mikä estää iPhone käyttämästä musiikkia tai podcasteja yöllä.
Uniajan ja sängyssä vietetyn ajan kaavion alla on lisätietoluettelo. Se sisältää nukahtamiseen kuluneen ajan, hereillä vietetyn ajan, kuorsaukseen käytetyn ajan (jos käytössä) ja sängystä poissaoloajan.
Se sisältää myös tehokkuuspisteen, joka mittaa unessa käytetyn ajan verrattuna siihen, kun henkilö meni nukkumaan, ja sitten mukana on muita uneen vaikuttavia yksityiskohtia: keskimääräinen hengitystiheys, huoneen keskilämpötila ja huoneen keskimääräinen kosteus yö.
Sen alapuolella on kaavio syketiedoista sekä luettelo alimmasta sykkeestä, korkeimmasta sykkeestä ja keskimääräisestä sykkeestä. Sovelluksen alareunassa on luokitusjärjestelmä mielialan arvioimiseksi unen määrän perusteella.
Trends, toinen sovelluksen osio, tarjoaa uniajan, nukkumaanmenoajan, öisen sykkeen, makuuhuoneen lämpötilan, makuuhuoneen kosteuden ja aamutunteen viimeisten 7, 30 ja 90 päivän ajalta, mikä tarjoaa yleiskatsauksen nukkumistottumuksista ajan mittaan.
Siellä on 'Opi'-osio, joka tarjoaa videoita aiheista, kuten unen optimoinnista, siitä, mikä voi vaikuttaa uneen ja optimoida unitavoitteet, mutta sisältö ei näytä päivittyvän, eikä se ole erityisen hyödyllinen verrattuna joihinkin aiempien henkilökohtaisempiin vinkkeihin. sovellus.
Beddit 3.5 esittelee ilmoitusjärjestelmän, joka on mielestäni varsin hyödyllinen. Se lähettää joka aamu aamun tuloksista ilmoituksen, jossa kerron kuinka nukuin, se lähettää nukkumaanmenoaikamuistutuksen joka ilta muistuttamaan minua, että menisin nukkumaan tavoiteaikaani, ja lähettää viikoittaisen uniraportin, joka kertoo minulle kuinka hyvin nukuin yli. yön kulku.
Pidän nukkumaanmenoaikamuistutuksista, koska voin menettää ajantajuni videopelejä pelatessa tai televisiota katsoessani, ja sovellus ilmoittaa minulle, että on aika alkaa miettiä illan lopettamista. Viikoittainen uniraportti on rakenteeltaan samanlainen kuin Applen lähettämät näyttöaikaraportit, ja se on hyödyllinen viikoittainen mittari tarkistaaksesi, tarvitseeko minun tehdä muutoksia käyttäytymiseen ensi viikolla.
Kaikki Bedditin keräämät terveystiedot, mukaan lukien syke, hengitystaajuus ja uniaika, voidaan synkronoida Apple Healthiin. Sykevälitys on erityisen hyödyllinen, koska Apple Watchin kanssa minulla on 24 tunnin sykemittari.
Poistetut ominaisuudet
Ensinnäkin, ei ole enää yleistä unen pisteytystä, joka oli yhteenveto unen laadusta ja määrästä, joka otti huomioon uniajan, unen tehokkuuden, levollisuuden, kuorsauksen ja sykkeen. vilkaisu.
Tämä on korvattu yksinkertaisella 'nukkumassa'-lukemalla, joka teknisesti antaa minulle tarpeeksi tietoa tietääkseni, kuinka nukuin tiettynä yönä. Pisteet oli helpompi lukea yhdellä silmäyksellä, mutta se on poistettu, koska osa sen laskemiseen käytetyistä mittareista poistettiin.
Beddit 3.0 -sovelluksen käyttöliittymä
Beddit 3.5 ei enää tarjoa syvän ja kevyen unen mittausta, mikä on ominaisuus, jota monet unenvalvontalaitteet tarjoavat. Tämä on ollut yksi suurimmista valituksista aiemman järjestelmän käyttäjiltä, jotka ovat ottaneet käyttöön uuden Beddit-mallin, mutta nämä valitukset voivat johtua kuluttajien unenseurantatuotteiden rajoitusten väärinymmärryksestä.
Lääketieteellisestä tutkimuksesta, jossa seurataan aivoaaltojasi elektrodeilla, et saa todellista tietoa unijaksoista Bedditistä. Jos et usko minua, uniasiantuntijoilta on paljon artikkeleita, mukaan lukien Tämä Johns Hopkinsilta ja Tämä Brownin yliopiston tutkijalta.
Mikään patjan alla tai ranteessa ei pysty mittaamaan tarkasti syvää unta, kevyttä unta tai REM-unia, ja olen aina tuntenut, että tällaiset tiedot käyttämistäni unenseurantatuotteista ovat vain arviota, joka harvoin vastaa todellinen nukkumiskokemukseni. Tämä pätee Beddit 3:een ja muihin testaamiini unenseurantalaitteisiin.
Kevyt uni/syvä uni Beddit 3.0:ssa sekä ominaisuuksien kuvaukset
Tällaisten tietojen arvioinnin epätarkkuuden vuoksi en ole yllättynyt siitä, että Apple poisti syvän unen/kevyen unen ominaisuuden.
Syvä uni/kevyt uni käytettiin Smart Alarm -ominaisuuteen, joka herättää sinut, kun vaikutit olevan 'kevyessä' univaiheessa lähellä tavoiteheräämisaikaasi, joten sekin on poistettu.
Apple poisti myös levottoman unen lukemisen, ja tämän ominaisuuden poistamisen syy on epäselvä. Beddit 3.5:ssä on sisällä kiihtyvyysanturi, joka kertoo kuinka paljon liikut yöllä, joten näyttää siltä, että se voisi antaa objektiivisen liikelukeman.
Pakollinen kuorsauksen tunnistus poistettiin käytöstä Beddit 3.5:ssä, mikä on mukavaa ihmisille, jotka eivät kuorsaa, ja joitain muita pieniä ominaisuuksia poistettiin. Ei ole enää luetteloa unen plussista ja miinuksista, kuten 'Syke normaalilla tasolla' tai 'Unien keston merkittävä vaihtelu viime aikoina', jotka toistuvat usein ja on korvattu ilmoitusjärjestelmällä, eikä huomautuksia voi lisätä arvioinnin yhteydessä. kuinka hyvin nukuit.
Muistiinpanot oli melko hyödyllinen ominaisuus, jonka avulla voit selvittää, oliko jollain esimerkiksi television katselulla ennen nukkumaanmenoa mitattavissa olevaa vaikutusta uneen, koska se seurasi tietoja ajan mittaan, joten tätä usein käyttäneet ihmiset jäävät huomaamatta. Ei myöskään ole enää univinkkejä, joista voi joskus olla hyötyä.
Android-käyttäjille Beddit 3.5 ei ole Android-yhteensopiva, ja se on rajoitettu iPhone käyttäjiä.
Tarkkuus
Uudessa Bedditissä on vähemmän ominaisuuksia, mutta testauksessani se on tarkempi kuin edellinen Beddit 3.0 -unimonitori, mikä on kompromissi, jota en välitä.
Beddit 3.0:lla, jota olen käyttänyt vuodesta 2017 lähtien, en koskaan tuntenut saavani tarkan kuvan siitä, miten olin itse asiassa nukkumassa. Se ei ollut hyvä havaitsemaan tiettyä hetkeä, jolloin nukahdin, koska tykkään lukea sängyssä öisin, se ei ollut hyvä määrittämään milloin heräsin keskellä yötä ja kuinka kauan, ja se usein yliarvioi kuinka paljon nukuin yhteensä.
Käytin Beddit 3.0:aa ja Beddit 3.5:tä sängyssäni samanaikaisesti kahden viikon ajan testatakseni kumpaakin. Molemmat sijoitettiin sellaiseen paikkaan, että he saivat täyden unen ja sykemittauksen, ja jokainen oli yhdistetty eri puhelimeen, jotta ne eivät häiritsisi toisiaan.
Huomasin, että Beddit 3.5 ei vieläkään pysty kertomaan, milloin makaan sängyssä enkä liikkunut yrittäessäni nukahtaa, mutta se on paljon parempi määrittämään, milloin olen sängyssä lukemassa ja milloin herään keskellä yötä. Olen huomannut, että Beddit 3.5:stä saamani tiedot vastaavat paremmin sitä, kuinka todellisuudessa nukuin. Olen havainnut tämän trendin useiden öiden aikana.
Esimerkiksi tammikuun 15. päivänä menin sänkyyn klo 23.49. ja luin vajaan tunnin, sitten heräsin noin neljän aikaan aamulla enkä voinut nukahtaa noin tuntiin. Tässä tapauksessa Beddit 3.0 sanoi, että nukuin 8 tuntia ja 10 minuuttia, mikä oli kaukana, kun taas Beddit 3.5 sanoi, että nukuin 7 tuntia ja 8 minuuttia.
Uusi Beddit vasen, vanha Beddit oikea
Beddit 3.0 sanoi, että nukahdin 8 minuutissa, mikä ei ollut totta, koska olin ylhäällä lukemassa, kun taas Beddit 3.5 sanoi, että nukahtaminen kesti 51 minuuttia, mikä on paljon lähempänä totuutta. Kaiken kaikkiaan Beddit 3.0:lla oli vain 50 minuuttia hereillä, kun taas Beddit 3.5:ssä 1 tunti 45 minuuttia hereillä.
Sama tapahtui ilta toisensa jälkeen, kun Beddit 3.0 yliarvioi unen jatkuvasti puolella tunnista puoleentoista tuntiin. Ainoa kerta, kun Beddit 3.0 oli tarkka, oli, kun jätin lukemisen väliin, menin suoraan nukkumaan enkä herännyt yöllä.
Vanha Beddit vasemmalla, uusi Beddit oikealla
Muut mittaukset, kuten syke, hengitystaajuus, huoneen lämpötila ja huoneen kosteus, olivat samankaltaisia kahden version välillä, ja molemmat näyttivät tarkilta huoneen muiden lämpötila-/kosteusantureiden ja Apple Watchini perusteella.
Uusi Beddit vasen, vanha Beddit oikea
Kaiken kaikkiaan Beddit 3.5 ei ollut täydellinen, koska se ei pystynyt havaitsemaan, milloin makasin paikallaan sängyssä yrittäessäni nukahtaa (enkä ole varma, että mikään kuluttajanukkuuote osaa erottaa unen ja liikkumattomana sängyssä makaamisen) mutta se suoritti jatkuvasti Beddit 3.0:n.
Mikä on turhauttavaa Bedditissä 3.5
Beddit 3.5:stä puuttuu joitakin ominaisuuksia, jotka puuttuivat myös Bedditin aiemmista versioista.
En tiedä miksi, mutta siinä ei luetella tiettyjä aikoja, jolloin nukahdin tai kellonaikaa, jolloin heräsin, mikä vaikuttaa yksinkertaiselta mutta hyödylliseltä lisäykseltä. Siinä on pieni kaavio, jossa on aikajana, mutta en voi zoomata nähdäkseni sitä tarkemmin saadakseni tarkat uni-/herätysajat.
Jos Beddit mittaa yöunet epätarkasti, tiedot siirtyvät Apple Healthille, enkä voi muokata niitä millään tavalla. Beddit 3.0:ssa tämä on johtanut siihen, että paljon epätarkkoja unitietoja on siirretty Apple Health -sovellukseen.
Nukkumiseen ei myöskään ole vaihtoehtoa. En ole ihminen, joka ottaa päiväunet, mutta voisin nähdä tämän turhauttavana. Unet lasketaan yöuniin, eikä se ole oma mittarinsa.
Bottom Line
Jopa poistetuista ominaisuuksista huolimatta Beddit 3.5:n tarkkuus on niin paljon parempi kuin aikaisemmassa mallissa, että pidän siitä parempana. Se ei ole täydellinen, koska se ei aina havaitse, milloin makaan sängyssä ja yritän nukahtaa, mutta se on melkein aina paikallaan lukiessani, ja se antaa minulle paljon paremman käsityksen siitä, kuinka paljon saan unta. yössä verrattuna Beddit 3:een.
Monet poistetuista ominaisuuksista eivät olleet ominaisuuksia, joita käytin aiemmassa mallissa, enkä usko, että järjestelmän uudet ihmiset välittävät heidän poissaolostaan, mutta Applen tekemät parannukset tulevat olemaan huijauksia joillekin Beddit 3:a käyttäville ihmisille.
iphone se verrattuna iphone xr:ään
Poistetut ominaisuudet vaikuttivat perustuvan enemmän arvioon kuin todellisiin tietoihin, ja tosiasia on, että et saa tarkkoja unijaksotietoja, kuten kevyttä unta tai syvää unta. minkä tahansa reseptivapaa unenseurantalaite, joten on helppo ymmärtää, miksi Apple hylkäsi sen.
Apple näyttää omaksuvan Screen Time -tyylisen lähestymistavan unenseurantaan Bedditin uudella versiolla, joka tarjoaa tietoja ja antaa sinun sitten päättää, mitä sillä tehdään. Nukkumisehdotukset ja -vinkit ovat poissa, ja Apple tarjoaa sen sijaan ilmoituksia nukkumisajasta ja viikoittaisista yhteenvedoista.
Unihäiriöistä kärsineenä minusta on hyödyllistä pitää kirjaa siitä, kuinka hyvin nukuin tietyn yön, jotta voin tehdä muutoksia ajan mittaan, ja tiedot, jotka saan Bedditistä - milloin menin nukkumaan, kuinka kauan olin sängyssä ja kuinka paljon siitä ajasta nukuin - näyttää siltä, että tarvitsen valvoa unihygieniani. Se ei riitä joillekin ihmisille, ja siellä on varmasti useita vaihtoehtoja.
En usko, että kukaan tarvitsee unenseurantalaitetta, etenkään sellaista, joka maksaa 150 dollaria, mutta siitä voi olla hyötyä hyvien tapojen luomisessa, ja henkilökohtaisten tietojen keräämisestä pitäville se on varmasti mukava lisä muihin mittareihin, kuten sykeen. Apple Watch.
Miten ostaa
Beddit Sleep Monitor voi olla ostettu Applen verkkosivuilta ja valitse Applen vähittäiskaupat hintaan 149,95 dollaria.
Suosittu Viestiä